1. Drick varje helg

Om du har försökt gå ner i vikt för en tid och du inte lyckas, skyll dig inte själv, många gånger utan att veta att du kan begå misstag som gör dig tjock.

En studie från American Journal of Clinical Nutrition säger att många kvinnor inte kan förlora pounds eftersom de inte vet att vissa livsmedel de äter eller vanor de utför arbete mot sitt mål.

Men det behöver inte vara så längre eftersom här delar vi dessa misstag som får dig att gå upp i vikt och nu kan du undvika dem.

 

1. Drick varje helg

Det är värdelöst att ta hand om dig själv under veckan om du dricker mer än två glas alkohol varje helg.

 

2. Läser du etiketterna?

Du borde göra det. En studie visar att kvinnor läser dem, de har 3 kilo mindre än de som inte gör det.


Video Medicin: Lifelover - Svart Galla (Sueco-Sub españoll) ♥♥ (Mars 2024).