• April 20, 2024

En av de saker som skadade kön På natten är det att du tillgriper ett piller eller mint tuggummi för att friska andan, säger en studie från institutionen för biokemi av Suleyman Demirel University Medical School .

Enligt forskare mentol minskar nivåerna av testosteron , och därför sexuell lust . Dessutom orsakar den enkla åtgärden att tugga ett tuggummi, att det kommer att höra, på grund av den luft som kommer in i munnen.

Precis som denna lilla detalj, finns det andra saker du borde undvika på natten om du vill behålla det libido och ha sex med din partner. Vi presenterar dem för dig nästa.

1. Granska sociala nätverk

Detta kan orsaka din par känner att du inte prioriterar förhållandet, speciellt om du är mer än redo för sex med dig, säger sexpedagogen Logan Levkoff . Sedan de går in i rummet stänger du av tekniken och fokuserar på karess och kyss.

2. Se nyheter

Det är nästan omöjligt för libido dyker upp om du ligger med all den informationen som cirklar i ditt huvud. Det bästa sättet att koncentrera just nu är att acklimatisera sovrummet med dimljus, aromer som väcker passionen och avkopplande musik.

3. Prata om mer

Ett vanligt misstag är att försöka klargöra känslorna före (eller i sin helhet) sexuell handling, vilket är mer sannolikt att leda till strider och döda passionen, säger Miren Larrazabal , sexologförfattare av "Sex för klumpiga" . Här är bara när de bara bör prata är deras fantasier och upphetsad.

I nästa video, vår sexolog Elsy Reyes berättar hur de kan utföra dem fantasier .

4. Acclimatize dig själv med alkohol

Drick för att öka passionen det är kontraproduktivt alkohol påverkar faktiskt nerverna som orsakar erektioner , så om du överstiger du kommer inte att göra din penis stanna upprätt, förklarar Jeanette Norris , av University of Washington .

5. Låt dina barn somna sent

Om du har dem, bryter det intimitetsutrymmet med din partner, förutom att du kommer att vara utmattad Att ha tillfredsställande sex om du måste ta hand om dem, säger Joel Block , författare till "Sex kommer först" . Rekommendera att du ställer in scheman för dröm och lägg dem i sängen samtidigt.

Dina bästa schema

har kön På natten, särskilt före sömnen, främjar det ett större tillstånd av avkoppling, eftersom hjärnan släpper ut stora mängder av endorfiner och serotonin , åtminstone hos män, bekräftar studien av Sleep Alterations Unit of the General Hospital of Catalonia .