• April 20, 2024

När du vill sluta röka är det viktigaste att ha viljan att sluta och något väldigt viktigt, för att lära dig att hantera och kontrollera den ångest som kommer från att ta nikotin ur kroppen.

Nikotin fungerar som en stimulans för kroppen, det blir beroendeframkallande som alkohol eller något läkemedel. det är därför som du lämnar den, det berömda "withdrawal syndrome" visas och med dessa lösningar kan du styra det.

Du kan också se: Så ta valerian för att bekämpa stress och nervositet

1. Tillägg med Ginseng

Bland de medicinska växterna för att bekämpa rökning är ginseng vilket reducerar nöjet som orsakas av rökning. När du tar detta tillägg, genererar en cigarett inte nöje och gör det lättare för dig att sluta.

Ginseng producerar frisättning av dopamin, en neurotransmittor som är ansvarig för att ge en känsla av välbefinnande, vilket vanligtvis stimuleras av nikotin.

2. Ingenting och cayennepeppar

Gingerrot är en kraftfull avgiftare för vår kropp, det hjälper till att rengöra kroppen genom porerna, om du lämnar cigarren är en utmärkt allierad.

Ett ingefärate med cayennepeppar är bra för att minska ångest att ta en cigarett, eftersom peppar behandlar effekterna av snus och lunghälsa,

I en kopp vatten tillsätt 2 skivor ingefära och vad du håller med dina fingrar av cayennepeppar, koka, låt stå och spänna. Ta det på morgonen och på eftermiddagen om du känner dig stressad eller orolig.