• April 18, 2024

Antingen för skada , temperaturförändringar eller tunga föremål, kan vimuskelsvårigheter eller leder . Många av dessa kan vi minska eller lugna med vissa hem rättsmedel .

Tänk på att ibland behöver du stöd från en antiinflammatorisk , men om du tar dessa botemedel regelbundet kommer du att känna dig mycket bättre:

1. Gurkmeja och ingefära

den gurkmeja innehåller curcumin som en organisk bas, som är en potent naturlig antiinflammatorisk . För sin del har ingefära många terapeutiska egenskaper för att hämma inflammatoriska processer.

Du kan både förbereda dem som te eller infusion , helst på morgonen eller till och med gryta med dessa ingredienser som kryddor. Försök att inkludera det 2 eller 3 gånger i veckan.

Extra jungfruolja

För ledsmärta , det är bäst att konsumera i genomsnitt två matskedar olivolja om dagen.

Denna olja innehåller oleocanthal, som tjänar till att hämma aktiviteten hos två enzymer som orsakar inflammation i vår organism . Förutom att konsumera olivolja, lindra ledsmärta, som om du tog en tablett av ibuprofen eller acetylsalicylsyra.

Druvsaft

Pektinet i druvorna hjälper till att återställa elasticiteten och smörjningen av synoviala membran . Detta är ett mjukt och vadderat tyg inom vårt lederna .

Att äta druvor hjälper din lederna så att rörelserna är enklare och naturligt. Juften av denna frukt hjälper processerna inflammatories . Samma sak med rött vin, vilket ger dessa fördelar plus resveratrol , förbättrar tillståndet för dem som lider av smärta.

Juice för att stärka ledvärk

Video Medicin: Ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar - del 2 (April 2024).