10 fördelar med skrattterapi

• April 24, 2024

den påkänning , trötthet , ekonomiska och hälsoproblem, utan tvekan minska i vårt fysiska och emotionella tillstånd. Det är emellertid känt att en positiv attityd i hög grad påverkar vår förbättring. Skratt är en ofelbar metod som förutom att minska spänningsnivåerna och ångest , stärka vårt immunförsvar.

Därför presenterar vi 10 skäl till varför det är fördelaktigt att skratta. Gör det hela tiden. Trots de svåra tiderna kan ett leende förändra hela vår dag. Det kostar dig ingenting och du tjänar mycket!

1. Skratt förhindrar olika borrelia hjärtat i hjärtat , eftersom vissa orsaker till hjärtproblem är rädsla och ilska .

2. När vi skrattar lär vi oss att ansluta till oss och därför förbättra vårt förhållande med andra.

3. Ett bra tips är att skratta i vårt arbetsområde, vilket får oss att känna sig mer produktiva och vi kommer att utveckla vårt arbete bättre.

4. Faced med en situation som orsakar negativa känslor är det bäst att vädja till humor som ett verktyg för att lösa och övervinna problemet.

5. Det sägs att skratt är aerobics av själen, för när vi verkligen skrattar och skrattar, utövar vi alla kroppens system.

6. Den skrattterapi skapar en kraftig utbyte av luft i lungorna och utgör en hälsosam övning för andningsorganen.

7. Våra muskler släpper ut spänningar, varje gång de träffar och slappnar av.

8. 20 sekunder av skratt representerar samma övning för hjärtat som att träna 3 minuters roddning.

9. Skratt reglerar blodtryck ; rengör artärerna.

10. Accelerera metabolism och det gör att dermis ser vackrare ut och yngre.

Kom ihåg att du bara har kontroll över ditt liv. Det är logiskt att det finns tryck, att du har åtaganden och påkänning , men det är upp till dig att ta livet lugnt och göra det extremt positivt.