10 övningar är tunna och du kan göra var som helst (PHOTOS)

• April 20, 2024

Visst har du vid ett tillfälle praktiserat olika bantning övningar , men över tiden slutar du göra dem på grund av deras komplexitet eller brist på tid.

En studie utförd av Dr. Eric Sternlicht av Chapman University , Kalifornien, indikerar att en stillasittande livsstil är förknippad med fetma och hjärtsjukdom.

Av denna anledning rekommenderas att träna aeroba träningssessioner, vilket möjliggör frisättning av endorfiner. Det gör att du mår bra och ser bättre ut.

Det finns emellertid tillfällen då det inte går att göra fysisk aktivitet. Det är därför som galleriet vi förbereder uppskattasbantning övningar vad kan du göra var som helst?