Med det här vill du prata med främlingar
Mars 2024
den ryggsmärta Det är en av de vanligaste orsakerna till samråd. Det skulle dock upphöra att vara så om vissa förebyggande åtgärder vidtas som korrekta ställningar i enlighet med Miguel Ángel Lorenzo , specialist i rehabilitering av Spanien .
I allmänhet gäller ryggraden lider skada när du stannar i samma position under lång tid, antar tvångsställningar, gör viktiga insatser upprepade gånger eller har plötsliga eller våldsamma rörelser.
därför GetQoralHealth ger dig 10 åtgärder för att undvika ryggsmärta och anta lämplig hållning, antingen när du går eller när du sitter:
Specialisterna rekommenderar alternativa aktiviteter och resten , för att undvika överbelastning av ryggraden . Dessutom planera rörelser eller gester du ska utföra för att undvika smärta eller tårar. Och du, anser du att din position är korrekt?
Vill du vara i form och gå ner i vikt? Möt vårt program och registrera dig hos oss.