10 skäl att öva Pilates Reformer

• April 25, 2024

Övningen är en av de viktigaste förhandlingar som en person kan utföra för att förbättra deras fysisk och psykisk hälsa. Det förhindrar och kontrollerar inte bara kardiovaskulära sjukdomar, såsom blodtryck och hjärtinfarkt, men det kan också avsevärt minska riskerna för att drabbas av vissa typer av cancer.

den Fred Hutchinson Cancer Research Center Han påpekar att ju mindre fett en kvinna har i hennes midja och desto mer aktiv är hennes liv, hennes chanser att lida av bröstcancer reduceras till 30% till 40% jämfört med dem som leder ett stillasittande liv.

Pilates Reformer är härledd från traditionella Pilates, som fokuserar på att ge personen den tonade, flexibla och estetiska kroppen som du vill ha.

Denna typ av övning möjliggör frisläppande av stress, en fiende av hälsa, och för att skapa bättre hållning undviker ryggproblem.

Om du vill förbättra din fysiska och mentala hälsa, utföra 30 minuters daglig träning. Ändra dina vanor och ta hand om din hälsa.

Följ oss på@GetQoralHealth ochGetQoralHealth på Facebook

Vill du gå ner i vikt?Registrera dig med oss ​​och njut av det nya verktyget förGetQoralHealth .

Video Medicin: BEDÅRANDE BARN - FÄDERNESLAND - OFFICIELL VIDEO (2015) (April 2024).