10 saker du lär dig av en förlust

Att lida en förlust är en mycket traumatisk och svår erfarenhet för människor, trots att den är mycket smärtsam kan det vara ett bra tillfälle för vår personliga tillväxt, men vad ska vi lära oss av en förlust?

Huvudorsakerna till att uppleva smärta under förlusten av en älskad, ett förhållande, en illusion eller något material är de bilagor och rädslor som vi har antagit under våra liv.

Men om vi kan möta dem och förstå dem, särskilt efter förlusten, kan vi lära oss saker som förbättrar vår livskvalitet.

Enligt "Annals of the Navarra Health System", tidningen som främjas av Navarras regering, den viktigaste saker som en person kan lära av förlusten är:

 

  1. Acceptera smärtan för att se den som en känsla av tillväxt
  2. Kom ihåg och integrera de trevliga upplevelser som levde hos personen eller objektet
  3. Ta tillbaka energi för att skapa nya känslomässiga band
  4. Förtryck inte och kanaliserar känslor för att undvika fysiska sjukdomar
  5. Var medveten om känslorna och känna igen processen som lever
  6. Återfå dina egna andliga värderingar och övertygelser
  7. Respektera tiden för att leva duellen utan att generera radikala förändringar
  8. Hitta skäl att leva och återhämta hoppet
  9. Upplev en tillfredsställelse
  10. Ändra framtidsvisionen

För att övervinna förlusten måste vi övervinna vår rädsla och undvika bilagor. Dessutom är det mest värdefulla som vi kan identifiera från det hela lärandet det ger oss för att återställa styrkan och lusten att gå vidare.
 


Video Medicin: 3 saker du MÅSTE göra efter att du lämnat en narcissist???? | Hantera besvärliga personer | Leo Eid (Mars 2024).