10 tips för att undvika förkylningen

• April 20, 2024

På grund av temperaturfallet registrerade under de första dagarna 2012, Federal Health Secretariat (Ssa), uppmanar befolkningen att vidta försiktighetsåtgärder och undvika spridningen av andningssjukdomar och andra hälsoskador som förgiftning avkolmonoxid eller brännskador , vars förekomst ökar på grund av kalla fronter . 

I detta avseende rapporterade Ssa att under den sista veckan i december var det 58 fall i samband med den kalla årstiden 2011-2012, varav 44 berodde på förgiftning av kolmonoxid eller annan gas, en för hypotermi och åtta för bränning, i Chihuahua och fem fall för kolmonoxidförgiftning i Sonora.

Vad ska man göra för att undvika att bli sjuk?

Hälsovårdsministeriet ger dig följande rekommendationer, så att du förstärker ditt immunförsvar och du mår bra:

1. Håll värmen och undvik plötsliga temperaturförändringar.
2. Konsumera mycket vätska, frukt och grönsaker med vitaminer A och C.
3. Täck din mun och näsa med en halsduk så att du inte andas i kall luft.
4. Tvätta händerna ofta.
5. Undvik exponering för miljöföroreningar.
6. inte rök på slutna platser nära barn, äldre och sjuka.
7. användning kräm för att skydda din hud mot förkylningen.
8. Förhindrar minderåriga och äldre vuxna från att hantera heta vätskor.
9. Stäng av ljus, braceros och tändare innan du sover.
10. Gör du inte automediques . Vid obehag är det viktigt att du omedelbart går till läkaren.

Kom ihåg att göra övning Ja det är bra att stärka ditt försvar. Gör det inomhus och innan du lämnar, sätt ihop så att temperaturförändringar inte påverkar din hälsa. Var försiktig!

Följ oss påTwitter ochFacebook

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka interegistrering med oss

Video Medicin: Hur undviker jag att bli förkyld? (April 2024).