10 tips för att välja ett gym

Är det verkligen det är kanon! En av "nackdelarna" med att få fler och fler alternativ är att du plötsligt inte vet hur man väljer gym och vad är det? bäst För dig!

För närvarande i Mexiko , det finns en stor variation av alternativ vilket kan vara (beställt av pris, från högsta till lägsta):

 

  1. Gym / klubbar. Förutom den traditionella: enheter av kraft , cardio , fri vikt och funktionellt område. De har simbassäng , variation av klasser grupp, domstol i squash och några andra tjänster som bastu , ånga, solarium och / eller service näring .
  2. Gym / Gym. Enheter av kraft , cardio , fri vikt. Vissa har ett område funktionell och klasser grupp.
  3. Specifika studier Platser att ta specifika discipliner (klasser) eller för speciellt segmenterade marknader; de kan vara studier av poledans , pilates , spinning , yoga , crossfit, bland andra.

Eftersom sektionen av specifika studier är särskilt speciell, och jag vill ägna mer utrymme, kommer jag att rädda det. Idag ska jag ge dig lite tips för välj bland gruppen av gym :

1. Tänk vad slags övning du längtar efter dig Om du är intresserad bara gör cardio i vissa löpband eller elliptisk , eller bara göra vikter på apparater eller med barer. Leta efter något alternativ som ger dig det!

Det är inte värt att betala för allt annat (gruppklasser, pool, domstolar). Om du inte får en bra "deal", eller som uppfyller dig på andra sätt och värt det.

2. Om du planerar att bada och fixa dig själv i gym titta på renlighet och antal duschar. Om du inte planerar att göra det ofta, anser du det inte för ditt beslut.

3. Gå till se den i tidtabell och dag i vilken du skulle gå . Det är viktigt att du ser hur många människor det finns och om de är personer som du vill dela ut med.

Till exempel, där klubbar mycket familj , där de flesta är äldre eller det finns många tonåringar. Och andra som dominerar unga eller moderna vuxna. Det bästa? Vad går mer med dig.

4. När det gäller miljön, kontrollera volymen och typen av musik - om det finns en-. Ibland kan det vara mycket starkt och / eller inte typen du gillar. Och det värsta som kan hända är att du inte kan höra din iPod och ... du måste "charter" det omgivande ljudet!


5. Välj den som ligger närmast ditt hem eller arbetsort. Eller en som är i vägen mellan en och en annan. Ju närmare du är på dina vardagliga platser, desto mer sannolikt är du att delta.

6. Om du går runt staden - som jag - försöker välja en som har många grenar så att du har möjlighet att komma åt någon plats. Och avstånd är inte ett påskott för att inte gå. Det spelar ingen roll så mycket antalet grenar, men dess läge.


7. Om du ska åka bil eller motorcykel och det är relevant för dig: Kontrollera om du har parkering, ge courtesies eller hur lätt det är att parkera på gatan!


8. I allmänhet erbjuds service och uppmärksamhet av instruktörer, men verkligheten är att antalet deltagare vid högtidstimmar är sådan att de inte kan klara! Så genom att anta den amerikanska stilen där "vågan" är att anställa en personlig tränare.

Överväg att göra det ett par veckor för att få en rutin och lära dig grundläggande användning av apparater och fria vikter. Budskapsråd! Om en av variablerna för ditt beslut är priset, överväga hur mycket personlig träningstjänst kostar som månadsbetalning.

Idag är det att de månatliga betalningarna är lägre, så att du kan investera i en tränare att vägleda dig

9. Leta efter Wi-Fi eller bra mottagning från ditt 3G eller 4G-nätverk! Detta beror på att ett allt vanligare alternativ som ökar styrkan är just nu rådgivning på nätet. Eller använd några appen eller rutiner på YouTube. i GetQoralHealth Vi har många mycket bra.


10. Ange sidorna i Facebook och Twitter av dina alternativ och granska vad folk säger om den tjänst de tillhandahåller. Tips: I nätverk finns det vanligtvis mer "vituperios" än "loas", men om det finns negativa kommentarer med sammanhang, seriöst och det upprepas. Tänk på att besluta!

Kanske är det värt att betala lite mer om tjänsten och uppmärksamheten på kundkunder är bättre.

Jag hoppas att du serverar den här informationen och om du har frågor eller vill veta mer kontakta mig.


Video Medicin: Tre övningar för komplett axelträning? (Mars 2024).