10 tips för att öka ditt självkänsla

Ätstörningar Medvetenhet och förebyggande föreslår 10 tips för att förbättra din självkänsla och lev fri från stereotyper av skönhet . Erkänna dina kvaliteter är fördelaktiga så att du känner dig lycklig med dig själv och människorna omkring dig. Vänta inte längre! Och börja älska dig.

1. Sätt ett tecken i spegeln som säger: "Jag är vacker inifrån och ut."

2. Gör en lista med 10 positiva saker om dig själv Lägg ofta fler kvaliteter till din lista.

3. Sök i skönhet i världen och i dig själv.

4. Hitta en övning att du gillar att göra regelbundet Träna för att vara frisk och stark.

5. Anslut med personer som känner igen din styrka och din inre skönhet .

6. Tänk på de saker du kan göra med den tid och energi du använder för att oroa dig för ditt utseende.

7. Varje natt när du går till sömn , berätta för din kropp hur mycket du uppskattar det och hur mycket du tackar för att hjälpa dig att göra så många saker under dagen.

8. Var en vän av din kropp.

9. Gör en lista över alla människor du beundrar: de människor som har hjälpt dig i ditt liv, ditt samhälle eller världen och analyserar om deras utseende var viktigt för den framgång du har.

10. Varje morgon när du står upp, tack för resten som låter dig njuta av varje dag. Om du vill veta mer, besök: www.ellenwest.com

Kom ihåg att nyckeln till att se dig och må bättre är att acceptera dig som du är. Om det finns något du inte tycker om din kropp finns det alltid sätt att rätta till det, utan att riskera din hälsa. du är den viktigaste saken Var försiktig och älska dig själv!


Video Medicin: 3 steg till bättre självkänsla (Mars 2024).