11 fördelar med att vara vegetarian

Enligt Supreme Master Ching Hai International Association, det finns olika fördelar med fysisk och känslomässig hälsa, vara vegetarianer . Här presenterar vi 12 positiva aspekter av denna livsstil, där endast grönsaker, mejeriprodukter, frukter och ibland fisk konsumeras:

1. Din livslängd stiger upp till 15 år

2. Din blodnivå normaliseras

3. Minskadåligt kolesterol av ditt blod

4. Det är hjälp för att förhindra infertilitet

5. Minskar risken att lida a hjärtinfarkt

6. Stärka din innunologiskt system

7. De gör dig mindre benägna att utveckla tjocktarmscancer

8. Minskar möjligheten att ha diabetes

9. Stärka dina ben och muskler

10. Vegetarisk människor är på eller under deras vikt (inom hälsosamma parametrar), så det finns ingen övervikt och fetma

11. Denna kostförändring är till stor hjälp för patienter som lever med arterioskleros

Kom ihåg att innan du ändrar dina matvanor rekommenderas att du går med en nutritionist och vet vilka discipliner du vill börja med.