1:a. vegan i att köra Tour de France

• April 20, 2024

David Zabriskie är en amerikansk cyklist som börjar den 2 juli blir den första personen som kör Tour de Francevars diet är "vegan ", Det vill säga, innehåller inte någon produkt av animaliskt ursprung.

Zabriskie avser att resa nästan 3000 mil från den franska rundan utan bidrag från proteiner från kött, kyckling, fisk och ägg.

Enligt webbplatsen Peloton.com , blev idrottaren vegan efter att ha läst en artikel om förorening, producerad av köttindustrin och tittar på dokumentärer om livsmedelsindustrin i USA, som King Corn eller Food Inc.

Matning av en cyklist är mycket viktig under Tour de France, så pasta, kött och fisk är vanliga i löpare menyer, men den här gången kommer att bli undantaget.

David Zabriskie, som fortfarande är diet sedan ett år sedan upptäckte han i flera blodprov att han var känslig för vissa livsmedel och att köttet var svårt för honom digestion . För att övervinna 3 000 430 kilometer av galakretsen måste du äta upp till fyra gånger om dagen och äta de 8 tusen kalorier du behöver i din förberedelse för denna tävling.

Pasta, ris, grönsaker och energidrycker kommer att vara dina allierade, men två gånger i veckan kommer att "delvis" ändra din kost genom att äta en bit lax för att öka absorptionskapaciteten hos järn .

Emellertid tar Zabriskie stora mängder av hampfrön , linne och proteiner , som du får genom konsumtion av soja, vilket gör att du kan återvinna energi och behålla din muskelton.

Video Medicin: 10 min yoga routine for beginners ♥ (Eng sub) (April 2024).