5 asanas för att aktivera din kreativitet

• April 18, 2024

den kreativitet Det är en av de viktigaste komponenterna i vår personlighet, som hjälper oss att effektivt hantera olika aspekter av vårt liv. Och en hälsosam hjärna är mycket mer gynnsam för en process av kreativt tänkande , vilket kan uppnås genom vissa yogaställningar.

I den meningen finns det vissa yogaställningar som tillåter att nå en mer stabil sinnesstämning, att kontrollera känslor och få mindre fluktuationer genom att utveckla och kontrollera all organismens energi, så det blir ett bördigt fält för tankar kreativ.

Eftersom vår andning, kropp och själ kommer i balans genom dessa yogaställningar, gör du också idéer och tänkande . Det finns flera asanas som har denna avsikt, enligt mindbodygreen.com, inklusive:
 

1. Balasana (barn) . I allmänhet andas vi inte medvetet och fullständigt till baksidan av torso. Denna yoga asana ger ett utmärkt tillfälle att göra det.
 

2. Duvans hållning . På en känslomässig nivå är höften en insättning, så när du öppnar den här regionen är spänningar lättade, vilket gör att de negativa känslorna ackumuleras under åren.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) . Denna hållning öppnar sinnet och kroppen. Den balans och styrka som krävs för att göra det möjliggör en större harmoni från bröstet till höfterna och mental nivå.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Hunden ser ner) . Förutom att koppla av hjärnan och hjälpa till att minska stress och mild depression, kan denna yoga hållning neutralisera kropp och själ.
 

5. Savanasa (Dead) . Stannar tyst en stund och håller lugnet men helt medvetet, du blir avslappnad tack vare denna asana. Detta tillstånd av medveten avslappning förvärrar och uppfriskar kropp och själ.

Dessa yogaställningar har förmågan att omvandla aktuella tillstånd och låsa upp de punkterna i kropp och själ som blockeras, ger tillräckligt med motivation och inspiration för att aktivera kreativitet genom ett djupt tillstånd av avkoppling.

Video Medicin: 7 Chakras and 7 Yoga Poses | Balancing Spine Chakras | Kundalini Yoga (April 2024).