5 kalla drycker för sommaren

Den kvävande värmen på sommaren ökar alltid vårt behov av att dricka vätskor för att uppfriska oss själva, men för att undvika viktökning måste vi välja de kalla dryckerna till låga kalorier för sommaren.

Enligt information publicerad i HuffPost Voices , mixologen Jordanien Bushell påpekar att för att skapa drycker till sommaren är det nödvändigt att ha en perfekt kombination mellan det uppfriskande och det välsmakande.

Du måste ha en exakt balans mellan ingredienserna så att de inte är för fulla av smak och noll godis, så det rekommenderas att använda säsongens ingredienser.

Därför visar vi dig några exempel, vilket enligt tidningen Shape.com De är mycket uppfriskande och låga i kalorier, så njut av dem utan skuld.

1. Iste I en blandare tillsätt saften av två citroner, en tesked kalorier eller ersättningsocker, en kopp otätad iste, fem isbitar. Blanda perfekt tills det är smidigt. Servera i ett glas garnerat med citronskivor.

2. Chai glass. I en matprocessor slipa åtta korn av svartpeppar, fyra kryddnejlika, två kanelstänger, 2 anisstjärnor, åtta pods med grönt kardemumma och en tesked och kvart av allspice.

Koka i en stor kruka sex koppar vatten, fyra påsar svart te och blandningen av mark kryddor. Lägg till innehållet i en kvist vanilj och lite hackad ingefära. Koka över låg värme i 15 minuter.

Tillsätt sex koppar osötad mandelmjölk och en halv kopp agave nektar. Blanda i en minut och ta bort från värme. Stam och töm i en behållare för att lägga den i kylskåpet. När det är kallt serveras det med några isbitar.

3. Vaniljsuccino utan socker. Blanda en halv kopp kall espresso i mixern, en halv kopp fettad vaniljkräm, tre fjärdedelar av en kopp is, fyra droppar vätskextrakt av stevia, en kvart tesked vaniljextrakt. Servera i ett långt glas.

4. Tropisk dryck. Blanda en kopp blåbär, en kopp hackad mango, en tesked citronskal, en halv kopp vanlig yoghurt, en kopp mandelmjölk, en matsked honung, 12 råa mandlar och en isficka. Servera i ett glas smyckat med björnbär.

5. Mango vatten. Blanda i en blandare en mango i bitar, en och en halv kopp kallt vatten tills det är slät. Servera i ett glas fyllt med is och tillsätt en halv tesked citronsaft, en halv tesked agave honung och garnera med en skiva citron och mintblad.

Nyckeln till att inte gå ner i vikt med dessa drycker är att använda kalorifattiga produkter och fetter samt att minska din konsumtion, eftersom överskottet kan hindra dig från att ha en siluett av avundsjuka. Och du, hur kyler du av på sommaren?


Video Medicin: Vatten-/saftbehållare med kylblock - Njut av kall dryck i värmen! (Juni 2022).