5 skillnader mellan bastu och ånga

För närvarande är bastur och ångbad en del av en stil av hälsosamt liv . Bland de mest anmärkningsvärda fördelarna är eliminering av toxiner , muskelavslappning och mentala, vattenminskning i muskler .

Dessutom förbättras det blodcirkulationen och avgiftar organismen För att bättre kunna utnyttja sina egenskaper, GetQoralHealth det berättar vad skillnaderna är mellan det ena.

1. Huvudskillnaden mellan bastu och ånga är närvaron av vatten. Ångbadet kännetecknas av en hög koncentration av fuktighet, medan bastubadet är torrvärme.

2. den temperatur Bastuhytten svänger mellan 80 och 90 grader. I ångbadet temperatur överstiger inte 70 grader.

3. Båda alternativen är utmärkta för djuprengöring, eftersom värmen öppnar porerna och tar bort orenheter från hud , toxiner och bakterier .

4. Både ångbad och bastu bör begränsas till 10 till 15 minuter. Båda bör användas sparsamt. Innan du går in i stugorna, se till att du dricker tillräckligt med vatten. Ta aldrig dessa typer av bad efter att ha druckit alkohol eller fastande.

5. För att fullt ut njuta av fördelarna med ångbastu och bastu är det bäst att ligga ner så att alla kropp är vid samma temperatur. Specialisterna rekommenderar inte att prata inuti stugorna och andas genom mun och inte för näsa .

För att öka effektiviteten hos dessa bad kan du lägga till eteriska oljor som hjälper dig att slappna av och bekämpa påkänning . Det är viktigt att nämna att båda alternativen är kontraindicerade för personer som är gravida och har hjärtproblem. Lycka till!

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss