Kontrollera orgasmen
April 2024
Vi vet alla att övning Det är grundläggande att hålla oss i form, med en vikt frisk och förhindra annorlunda sjukdomar som fetma eller övervikt ; Men ha det bättre kön är en annan fördel med fysisk aktivitet .
Experter påpekar att gå till gymmet tre gånger eller göra några fysisk aktivitet från ditt hem hjälper det till att öka din sexuella teknik, flexibilitet och motstånd. Därför ger vi dig lite här utbildning som kommer att gynna ett bättre sex:
Viktlyftning: Den här övning får kroppen att öka produktionen av testosteron , vilket är hormon chef för manligt sexuellt beteende. Dessutom hjälper det att köra sex bättre, för att ha starka axlar, bröst och mage.
Kegel övningar: Öka motstånd och kontroll av muskler av puben. Pojkar kan använda dem för att fördröja utlösning strax före orgasm . En av dem är att avbryta urinflödet när du går på toaletten i 10 sekunder och fortsätter sedan.
yoga: Denna teknik stimulerar din fantasi och flexibilitet. Med det kan du utföra alla positioner du vill ha, så du kommer att få bättre sex. Du kan träna positionerna som kallas påfågel eller båge.
promenad: Enligt vissa studier övning aerob förhindrar erektil dysfunktion Jag gynnar blodcirkulationen och minskar risken för lidande sjukdomar kardiovaskulär. Också gratis endorfiner , vilket hjälper till att slappna av i kroppen och ha bättre sexuell prestanda. I följande video visas några exempel på aeroba rutiner som du kan träna:
simning: Sexuell aktivitet är en motståndsaktivitet, så den här sporten hjälper till att få bättre prestanda. Dessutom hjälper det dig att bränna fett, vilket förhindrar erektil dysfunktion.
Med dessa enkla utbildning Du kommer att ha det bästa könet du kan tänka dig, för att du kommer att förnya din sexuella teknik, styrka och flexibilitet. Visst din partner kommer att bli förvånad över dina nya sexuella krafter. Och du, gör du redan någon fysisk aktivitet?
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget