Asanas för att minska trötthet
Mars 2024
den toxiner som invaderar vår organism kan vara mycket skadliga och påverka vitala organ som lungor, njurar, lever och hjärta; Därför är det viktigt att lära sig avgifta kroppen
den matning är det mest effektiva sättet att rena din kropp, eftersom vissa produkters naturliga egenskaper bidrar till att eliminera toxiner . Till exempel kan i din dagliga kost omfatta:
1.- Grönt te : Denna dryck är rik på flavonoider och antioxidanter , som gynnar leveraktivitet och hjälper till att avgifta kroppen.
2.- Grönsaker : Mat med gröna blad är diuretika och har en stor mängd antioxidanter . Du kan äta vattenkryddor, sallad, spenat, bland andra.
3.- Citron : Att bara lägga några droppar citron till ett glas vatten är tillräckligt för att avgifta kroppen, eftersom det förbättrar matsmältningen och hydrerar naturligt.
4.- Vitlök: Det är ett diuretikum, expectorant och stimulant som verkar mot fria radikaler. Det har antiinflammatoriska, matsmältnings-och vasodilatorns egenskaper.
5.- Frukt: Denna mat innehåller vitaminer , mineraler, fiber , vatten och antioxidanter De stimulerar rening av toxiner, eftersom de gynnar matsmältningssystemet.
Experter påpekar att en person kan upptäcka toxiner i kroppen genom att känna:
Kom ihåg att du alltid ska dricka minst två liter vatten om dagen och ta med en diet rik på fiber. Undvik också dåliga vanor som att röka och dricka alkohol, liksom fetter mättad.
Följ oss på@GetQoralHealth ochGetQoralHealth på Facebook
Vill du gå ner i vikt?Registrera dig med oss och njut av det nya verktyget förGetQoralHealth .