5 goda vanor att se bra ut

• April 19, 2024

Den bild vi projekterar mot andra är resultatet av balansen mellan vad vi är och vad vi känner oss för. Därför är det inte bara viktigt ser bra ut , men också må bra och vara övertygad om det, vilket kan uppnås med goda vanor i livet.

Det handlar inte om att främja frivolitet, fåfänga eller ens själviskhet, personlig vård passar inte bara dinvälfärd , men det bidrar till att förbättra vårt förhållande med andra människor. Därför berättar vi på GetQoralHealth vilka vanor som bidrar till ditt välbefinnande:

1. Positiv attityd . den le det är uttrycket för inre lycka. Låt inte påkänning eller problemen överväldiga dig, låsa dem en i taget. Om du känner dig dåligt känslomässigt, andas djupt och gå till din familj eller vänner.

2. Titta på din vikt . Det är inte bara av estetiska skäl, det är för din hälsa. Ju större din övervikt , ju mer du måste jobba hjärta att behålla och stödja det överskottet av kilo. balk övning minst 3 gånger i veckan och övervaka din nivå av kolesterol .

3. Ta hand om din bild . den personlig vård Det kommer att få dig att känna dig mer förnyad. Försök att ändra din bild regelbundet och tveka inte att fixa dig själv varje gång du lämnar ditt hus. På samma sätt undviker infångning, detta kommer att tvinga dig att ändra ditt utseende.

4. Avkoppling . Ta ett bad avkopplande som låter dig ladda batteriet och / eller vila bättre. Det finns många alternativ för att hålla dig i balans, från terapier till massage . sömn Det låter dig stanna i god fysisk och emotionell hälsa.

5. Bli aktiv . Öva a idrott eller gör några fysisk aktivitet . Det gagnar inte bara din kropp och dess korrekta funktion men höjer också dina nivåer av adrenalin och serotonin , vilket ökar optimism och en bättre inställning .

Kom ihåg att hälsa är nödvändigt för att leva fullt ut; den skönhet det kompletterar bara det och är resultatet av att kombinera de tidigare punkterna. För att njuta av allt som livet erbjuder oss är det viktigt att ha goda vanor.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Att bryta vanor (April 2024).