5 stora övningar för att uppnå de idealiska kalvarna

• April 19, 2024

Att visa upp ben dröm är viktigt att uppmärksamma alla dess komponenter, det område som för många är motstridiga är Chamorros. Lösningen är att genomföra denna rutin utbildning för kalvar tonat, det kommer utan tvekan att ge dig bra resultat.
 

I en intervju för GetQoralHealth , Isaac Navarro , fitness tränare Sport City , förklarar det innan du börjar någon rutin utbildning , du måste utföra en uppvärmning fem minuter, så att kroppen är beredd att utföra fysisk aktivitet .

Navarro indikerar att när du är nybörjare, utbildning du måste göra dem en efter en, om din kategori är mellanliggande eller avancerad är det dags att kombinera dem, så att du kan göra det utbildning och du får högre resultat.
 

Å andra sidan, om du använder tillägg som vikter eller apparater, kom ihåg att den vikt du hanterar ska låta dig göra de angivna repetitionerna och med ett brett utbud för att optimera ditt arbete kalvar , påpekar vår fitness tränare.
 

Du kan göra denna rutin två eller tre gånger i veckan, sedan muskel av kalv det återställs lätt tack vare det konstanta arbetet, är resultatet ett område tonad och smal.