5 vanor som orsakar hjärtattack

• April 25, 2024

För närvarande kardiovaskulära sjukdomar de är ett problem folkhälsan Det påverkar den mexikanska befolkningen, detta beror på olika livsvanor som långsamt skadar hälsa av hjärtat. Det är oroande att unga människor dör på grund av a myokardinfarkt på grund av dessa dåliga vanor. GetQoralHealth berättar vad är de fem vanligaste vanorna som orsakar a myokardinfarkt och vad du bör undvika.

1. Överdriven fettintag: Ha en diet rik på skräpmat och fett ökar betydligt kolesterol "Dåligt" (LDL) i blod , vilket orsakar hjärtproblem.

2. Konsumtion av alkohol och droger: Dricker överskott producerar övervikt , därför finns det en större risk för lidande myokardinfarkt . I fallet med droger , det finns kemikalier som accelererar hjärtens naturliga rytm, på ett sådant sätt att det kollapsar; risken ökar när droger kombinera med alkohol eller energidrycker . Som förklaras av doktorn Joel Estrada i följande video:

3. Tobaksberoende: I rökare, dödligheten som produceras av kardiovaskulära sjukdomar Det är cirka 70% högre än hos icke-rökare. den snus ökar risken för ateroskleros och antalet dödsfall från kranskärlssjukdom, i synnerhet myokardinfarkt . Denna risk minskar från första gången du slutar röka.

4. Sedentär: Fysisk inaktivitet fördubblar risken för koronarproblem, producerar fetma och övervikt . Tvärtom, om du utför övning Minst 30 minuter om dagen, din hälsa Det förbättras väsentligt i alla aspekter.

5. Stress: Att leva snabbt skadar inte bara hälsa av hjärtat men också emotionell hälsa. Ta lite tid att andas, äntligen har alla problem en lösning.

I de flesta fall a myokardinfarkt Det kan förhindras. Om du har någon av dessa vanor är det dags att byta dem för att få ett bättre tillstånd hälsa . Kom ihåg att små ändringar gör stora förändringar. Var försiktig!

Video Medicin: 5 goda vanor som kan skydda dig mot hjärtinfarkt (April 2024).