5 nycklar för att upprätthålla en starkare erektion

• April 23, 2024

Stress, fetma, depression och ekonomiska problem är bara några orsaker till sexuell dysfunktion hos män, som att försöka upprätthålla erektion och längre. Men vissa förändringar i livsstil kan varanycklar för att upprätthålla en starkare erektion .

Nycklar till bättre erektion

1. Förlora vikt. Viktminskning kan eliminera överskott östrogen och förbättra sexuellt liv. En studie publicerad i tidningen Journal of American Medical Association fann att en tredjedel av kliniskt obese män med erektil dysfunktion visade förbättring efter att ha förlorat 10% av sin kroppsvikt.

2. Kegel övningar . En studie av University of the West of England, i Bristol , visar att bäcken övningar bör betraktas som den första behandlingen för män, eftersom det stärker musklerna i blåsan och runt, vilket har bättre kontroll över erektioner.