• April 25, 2024

Vem säger att det inte kostar honom att vakna lögner.

Enligt undersökningar av University of Edinburgh och Universitetet i München personer med en genetisk variant som heter ABCC9, kräver ytterligare 30 minuters sömn jämfört med resten av befolkningen.

Forskarna utvärderade sömnmönstren i deltagarna genom enkäter som innehöll frågor om deras sömnvanor under dagarna och det krävde inte tidigt uppvaknande. liksom om deras arbetsskift och de möjliga mediciner som de brukade sova.

"5 mer minuter"?

Slutsatsen av denna forskning förklarar forskarna; är att den genetiska varianten ABCC9 är en av de främsta orsakerna som gör uppvakningen svår i människor, eftersom denna gen detekterar energinivån i cellerna som reglerar den biologiska klockan i kroppen.

Biologisk klocka

Publikationer av National Autonomous University of Mexico (UNAM) , i tidningen Forskning och utveckling , det är känt som "biologisk klocka" för den exakta kontrollen (klockans räckvidd) i vår organism för att upprätthålla vitala funktioner.

I människokroppen ligger den biologiska klockan eller supraquismático-kärnan i hjärnan, precis vid basen av hypotalamusen. Så att om det här sättet för fysiologisk kontroll förändras kan det få konsekvenser för hälsan, till exempel diabetes, sömnlöshet eller andra sömnstörningar, fetma eller till och med högt blodtryck.

Öppnar du dina ögon?

En annan studie utförd av forskare från Salk Institutet för biologiska studier i Förenta staterna, avslöjar att öppna ögonen innan larmringarna har ett förhållande som också bestäms av vår organisms biologiska klocka. Den biologiska klockan är ansvarig för att ge signalen till vår organism av "vakna".

För att hålla din biologiska klocka frisk är det viktigt att du respekterar dina sömn- och matningsplaner. Ett sätt att "hjälpa" den genetiska predispositionen är att också utföra avslappningsaktiviteter som yoga i sina olika modaliteter; och självklart att gå med din specialist. Vila!