5 nya super livsmedel

Att äta hälsosamt är förutsättningen att ha en bättre livskvalitet. För detta finns det mat som på grund av deras naturliga egenskaper bidrar till vård av din hälsa .

den chia frön De är ett exempel på dessa nya superfoods som, förutom att vara näringsrika, slåss cancer och förhindra åldring . GetQoralHealth berättar vad andra livsmedel förbättrar din hälsa .

1. Chia frön: De innehåller kalcium som hjälper till att bygga benvävnad och omega 3 som tar hand om hälsan hos hjärta . Det är också en källa till järn , ett mineral som de flesta kvinnor inte konsumerar i tillräcklig kvantitet.

2. Broccoli frö: Broccoli växter har högt innehåll sulforaphane , vilket är ett potent anticancermedel.

3. Kelp Tang: Hjälp förhindra cancer av bröstet Den innehåller generösa mängder av vitamin K och kalcium . hans fiber förhindrar ackumulering av fett i kroppen.

4. Svart vitlök: Concentra antioxidanter som hjälper till att minska nivåerna av kolesterol och risken för cancer . På grund av dess jäsningsprocess har den en utsökt karamell smak.

5. Bygg: Den är rik på niacin och lignaner , substans som hjälper till att förhindra cancer . Dessutom är dess fiber löslig förbättrar digestion och undvika förstoppning .

Dessa superfood ger dig energi och vitalitet. Inclúyelos i din diet ! Förbered utsökta rätter med en exotisk och annan smak.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss


Video Medicin: Handla mat på svenska (Augusti 2020).