5 näringstips mot gastroesofageal reflux

• April 18, 2024

den gastroesofageal reflux är ett tillstånd som kännetecknas av passagen av maginnehållet i matstrupe , vilket ger en brännande eller brännande känsla. Enligt University of Michingan Det finns näringsvanor som minskar symtomen. GetQoralHealth berättar vad de är

1. Intag av bröd i måltider ökar svårighetsgraden av symtomen på återflöde , särskilt brinnande och smärtan.

2. Det är viktigt att undvika fetter i diet för att de slappna av lägre esofageal sfinkter och återflöde det kan öka. Därför rekommenderas att laga mat på grillen, ugnen, ångad eller kokad.

3. Kontrollerar konsumtionen av mycket sura, söta matar eller med choklad eller socker toppings, eftersom de hindrar matsmältningsprocessen .

4. Gas eller kolsyrade drycker tolereras dåligt, så undvik att äta dem under en måltid. Var också försiktig med fruktjuicer och många av dem är väldigt sura eller väldigt söta.

5. De extrema temperaturerna i tallrikarna irriterar väggens vägg matstrupe producerande smärta .

Det är också viktigt att du undviker att konsumera alkohol och mycket kryddiga rätter; Att inte vidta de korrekta försiktighetsåtgärderna kan vara komplicerade och producera cancer av matstrupe . Var försiktig!

Vill du få mer information om ditt intresse?Registrera dig med oss

Video Medicin: CARDIO ABS AND ARMS ???????? Boxing Pilates Workout (April 2024).