5 hinder att sova tillsammans

• April 25, 2024

En av nycklarna till god fysisk och emotionell hälsa, liksom en bättre förhållande , är att ha en lugn vila med din par . Sättet som de uppnår sova tillsammans det påverkar direkt deras lycka och ömsesidig tillfredsställelse.

Det finns emellertid vissa hinder som kan förhindra a par uppnå sova tillsammans och har sagt fördelar, enligt HuffPost information:
 

1. Snarkning. Om din partner hes eller lider av sömnlöshet , det kan orsaka att du byter humör, depression , missnöje och, i allmänhet, minska din fysiska och mentala hälsa genom att inte kunna vila. Om din pareja snores , försök att vänligen föreslå lite behandling eller medicinsk hjälp. Att lösa problemet kan till och med minska oenigheter i din förhållande .

2. Kämpa för filtarna . Om det händer nästan varje kväll kan lösningen vara enkel: Köp en större filt. Det är inte tillrådligt att sova med två separata filtar, men om det inte finns något annat botemedel är det ett alternativ.
 

3. Tornado i sängen. Om din partner är en av dem som flyttar, vänder, sparkar och gryning, är en lösning att placera en kudde eller kudde mellan dem så att du kan resten .

4. Olika sovande timmar . Om det här är ett ämne för många diskussioner, är det idealet att komma överens om ditt schema, ge allt ditt tid och rum, med respekt för att en gång i sängen är sakerna i arbetet och de dagliga skyldigheterna utelämnade. Varken lap, ipod eller andra enheter ska läggas till sängs.

5. Gå till sängen arg . Det är viktigt att du aldrig lämnar sömn arg. Det är bäst att försöka lösa problem innan du lägger dig. båda sömn bättre att göra det och vakna i bättre humör.

Sova bra med dig par det bidrar till det mentala välbefinnandet hos båda, och kan till och med bidra till att förebygga hjärtsjukdomar. Låga nivåer av kortisol (stresshormonet), minskar de cytokiner som orsakar inflammation och ökar oxytocin (kärlekshormonet) Därför kommer de att få en bättre förhållande . kom ihåg, sömn tillsammans är lika viktig som könet självt.

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: 【ENG SUB】盛唐幻夜 04 | An Oriental Odyssey 04（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (April 2024).