5 skäl att dricka kaffe

• April 25, 2024

En av de rikaste och hälsosammaste dryckerna är kaffe också  Den innehåller lite kalorier. Enligt University of Georgia , denna dryck främjar viktminskning och fett .

Därför ger GetQoralHealth några skäl att säga ja till den här drinken, men kom ihåg att du ska ta det i måttlighet, eftersom för mycket koffein kan orsaka kaos på din hälsa som takykardi, nervositet, svettning etc.

Känn dina fördelar

1. Undvik vätskeretention . Kaffe är en naturlig diuretik och låg natrium, så du undviker inflammation och svullnad i kroppen.
2. Det håller dig vaken . Koffein är ett ämne som gör att du kan vara aktiv och utföra bäst i dina dagliga aktiviteter.
3. Öka din fysiska uthållighet . Kaffe underlättar användningen av fetter , genom att spara glykogen , (spara energi i kroppen), så det förlänger din energi.
4. Det är effektivt mot trötthet . Koffeinblock, delvis, åtgärden av adenosin , ett ämne som är ansvarigt för överföring av känslan av trötthet i hjärnan.
5. Den är rik på antioxidanter . den kaffe innehåller ämnen som kallas polyfenoler , som har en funktion rostskyddsmedel , vilket hjälper till att fördröja åldring av cellerna och skydda kroppen.