5 tips för din sexuella hälsa

• April 16, 2024

I allmänhet uppnås ett hälsosamt liv genom vanor som alltid leder dig till din fysisk välbefinnande , mental och emotionell . Och i det här fallet, sexualitet är en integrerad del av ett gott livskvalitet .

En bra sexuell vana är det praktiken vad gör du skyddar till dig och din par av en oönskad följd i framtiden på grund av a förhållande , och dessutom är de alla de åtgärder som tillsammans hjälper dig njut av sex på ett integrerat sätt

Därför ger vi dig några tips som hjälper dig att ta en fullt sexuellt liv och tillfredsställande:

1. Lär dig att träffa dig . den sexualitet Det är först och främst något personligt. Lär dig att se dig naken , att känna till dina sätt kropp och hur detta reagerar på de olika petting . På så sätt kan du nå sexuellt förhållande i par med mer självförtroende än du söker och mer villig att njuta av, eftersom du kommer att känna mindre hämning .

2. Ange gränser. Kom ihåg att sexualitet av a par Det handlar om två. Det handlar inte bara om Vänligen den önskar av den andra personen eller deras eget. Först förstå din gränser och lär dig att markera dem, så du känner inte som att du gör något tryck från din par eller något du inte är helt säker på.

3. Lär dig . Continua utbilda sig själv på frågor av sexualidad eftersom det inte bara kommer att ge dig idéer att njuta av kön , men också en känsla av tillit och säkerhet att veta vad du vill, vad du kan, vad du borde och inte kan göra i säng .

4. Åtagande . den fidelity det är bra sexuell vana för att minska risken för upphandling sexuellt överförbar sjukdom , förutom den emotionella anslutningen du uppnår med din par Det är mycket större på detta sätt. Njut av din relationer med mer lugn och skapa en komplikation mellan de två, vilket kommer att leda dem mot säng med högt tillit, känsla och fred.

5. Övning . Förutom att ge dig en enastående känsla av välfärd , du kommer att ha bättre Andningsförmåga bättre motstånd fysisk, mer zest och energi , element som tjänar dig bra i säng . Å andra sidan kommer det att hjälpa dig att förbättra vuxenlivet och att hantera förändringarna bättre hormonell att du kropp kommer att uppleva

Dessa tips, förutom att alltid ha en tillräcklig intim hygien , liksom den frekventa användningen av preventivmedel , de kommer att hjälpa dig att njuta av det mesta av din sexualitet och din par . Öva dem
 

Video Medicin: Tips till dig som ska hålla i sexualundervisning för unga nyanlända! (April 2024).