5 tips för att återställa figuren

• April 25, 2024

Efter semesterbryggan drabbas de flesta av övervikt, antingen en eller fem kilo, så en av de mest kända syftena är att gå på en diet. Av denna anledning är det nödvändigt att du använder några tips för att återställa figuren.

den Centers for Disease Control och Prevention (CDC) säkerställer att hälsosamma vanor hjälper dig att behålla en hälsosam vikt.

Dessutom kan du komplettera och uppfylla dina syften med dessa tips för att återställa figuren på ett hälsosamt sätt:

1.- Gör det offentligt: Om du är intresserad av att återställa din figur så snart som möjligt måste du uttrycka det för de personer som är nära dig, så att de ger dig det nödvändiga stödet och tvingar dig att behålla din plan.

2.- Matmönster: CDC rekommenderar att man följer en realistisk plan, eftersom det inte kommer att göra för dig att göra en insats för en hel dag, men den andra kommer att längta efter allt omkring dig och sluta bryta den. Av de livsmedel som du vill, välj de som har fiber och som är låga i kalorier.

3.- Frukost: Detta är en av de livsmedel som du aldrig kan hoppa över. Enligt läkaren Salomón Jakubowicz, skapare av programmet Ni Una Más Más, när man inte äter mat på morgonen, är det lättare att bukfett ackumuleras.

4.- Avgiftning: Många gånger behöver din kropp bli av med det organiska avfallet som stannar i kroppen, så att du kan använda kolonrensare, men alltid under överinseende av en specialist, säger CDC.

5.- Vitaminer: CDC betonar att vissa probiotika producerar naturliga vitaminer som aktiverar din ämnesomsättning, vilket ger en låg vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt.

Kom ihåg att om du vill starta en diet eller en speciell näringsplan, bör du gå med näringslärare eller specialister för att ge dig en som passar dina behov.

Glöm inte att kombinera dessa tips för att återställa din figur efter semestern med aerob fysisk aktivitet, vilket hjälper dig att gå ner i vikt snabbt. Och du vet du hur du kommer att hålla din silhuett på dessa fester?

Video Medicin: Red Dead Redemption 2 - Strange Statues Location & Solution - Easy $1500 (RDR2) (April 2024).