6 hygien tips för att gå till gymmet

• April 19, 2024

Utövandet är utan tvekan en stor belöning, inte bara för vår kropp, men för vårt sinne, men ibland glömmer vi vad vi ska göra när vi gör någon fysisk aktivitet, antingen i vårt hem eller i vår sociala klubb. Därför minns vi det här.

När du börjar din fysiska aktivitet, kom ihåg:

1.- Rengör maskinen du använder.

2.- Ta med dig en liten handduk för att rengöra den svett som du genererar genom den fysiska ansträngningen.

3.- Använd rena och bekväma kläder.

4.- När du bader, använd alltid sandaler.

5.- Om du bestämmer dig för att gå till en sportsklubb eller gym, där det finns ånga eller bastu, kom ihåg att sitta på en handduk.

6.- Lägg inte hår som faller på badrummets väggar.

Kom ihåg att våra vanor i hemmet, på kontoret eller på andra ställen talar mycket om vem vi egentligen är. Tänk på det!

Video Medicin: How to practice emotional first aid | Guy Winch (April 2024).