7 fördelar för att sluta röka

• April 25, 2024

den snus och andra skadliga ämnen i cigaretter har väldigt negativa konsekvenser för vår kropp, att balansera sina funktioner i många aspekter och fylla den med toxiner och cancerframkallande ämnen , som är beroendeframkallande och det, när de fångas, tillåter de dig inte sluta röka .

Om du fortfarande inte kan bestämma eller inte kan sluta röka , in GetQoralHealth vi berättar vad som händer i din kropp, enligt de nationella hälsocenteren (USA), om du lyckas överge det:

1. På 20 minuter, den blodtryck kommer att normaliseras, liksom hjärtfrekvens . Kroppen och temperaturen på fötterna och händerna kommer att nå sitt normala värde.

2. Efter åtta timmar är koncentrationen av kolmonoxid i blod kommer att falla till sin normala nivå, medan syre i blod kommer att stiga till sin vanliga parameter.

3. Vid 24 timmar har du redan minskat risken för att lida a hjärtinfarkt .

4. Vid 48 timmar börjar nervändarna att regenerera, skärmens skarphet sinnen lukt och smak, och promenader blir enklare.

5. Efter de två veckorna kommer det att förbättras cirkulation , medan funktionen pulmonell kommer att öka upp till 30%.

6. Från en till nio månader, successivt, den hosta , den nasal trafikstockning , den trötthet och andfåddhet, så kommer att återhämta sig lungor .

7. Ett år senare kommer risken för lidande att minska koronar insufficiens upp till 50%, återvänder till nivåerna hos en frisk person (inte rökning ).

Slutligen glöm inte att dricka mycket vatten och äta färska och / eller råa frukter och grönsaker under den första perioden efter att ha klippt cigarett , för att hjälpa din kropp att avgiftas och återhämta sig.

Det finns inget hälsosammare att hydrera, läka och alkalisera organismen som färska frukter och grönsaker , så alltid införliva dem.

Video Medicin: sluta röka på 5 minuter (April 2024).