7 ofelbara övningar för att minska din midja

• April 16, 2024

Att ha figuren som Thalia är möjlig om du utför dessa midjeövningar.

Kom ihåg att även om du gör dessa midjeövningar är det grundläggande att du har en balanserad och fettfri diet så att resultaten blir snabbare, vilket framgår av forskning från Harvard University.

Att flytta det lilla bältet!

1. Tryck på himlen

Stå upp, sprida benen något och höja dina armar genom att luta din midja så långt du kan till höger och sedan till vänster. Upprepa 20 gånger.

2. Trunk Elevation