7 nycklar mot emotionell utpressning

Om det finns ett ord som är nära relaterat till emotionell utpressning, är det felet. Enligt Valencias psykolog Enrique Jiménez , det finns människor som tenderar att släppa sin skuld genom att överföra den till andra individer.

Dessa människor finner det svårt att släppa bort den skulden och, ibland, anta det med total naturlighet, utan att veta att det inte är en börda som motsvarar dem. Detta kallas emotionell utpressning och, även om det är svårt, är det möjligt att undvika det.

Emotionell utpressning kan betraktas som ett övertygande vapen som i de flesta fall används av rädslan för ensamhet och en paus. De så kallade "sentimentella blackmailersna" tenderar att vara människor som lider av låg självkänsla som tillgriper hot, anklagelser och förnedring för att kunna känna sig bra om sig själva.

Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar dig några nycklar för att undvika det:

1. Det bästa sättet att undvika emotionell utpressning är att odla och uppmuntra sund kommunikation. Försök alltid att förmedla vad du tycker om varje situation så att du når en förståelse och inte en av de två alltid samma som slutar ge.

2. Det är tillrådligt att ta itu med konfliktfrågan direkt eftersom det här avväpnar den andra personen och gynnar uppnåendet av ett avtal som uppfyller båda parternas behov.

3. Självkänsla är en väldigt viktig del av denna typ av relation, eftersom en självförvissad person vet hur man bättre kan hantera sina behov och andras.

4. Du ska inte se emotionell utpressning som något normalt i ditt förhållande. Det finns ingen utpressning som är värt någon relation, mycket mindre ett par.

5. Stämmer inte med deras önskemål, håll dig fast baserat på din personlighet. Om din fasthet inte reagerar korrekt, lämna detta förhållande.

6. Använd tiden till din tjänst. Uppskjuta samtalet eller låta dig veta att du är upptagen och att du inte kan slösa tid på personliga problem, är ett bra sätt att undvika beteenden som blir prediktiv och du kan förutse.

7. Låt honom se att hans utpressningar inte är bortskämda och att hans problem måste möta honom eller henne. Om det behövs, gå till ett par terapi när emotionell vikt är överdriven.

Frigör dig själv från emotionell utpressning. Nästan alla människor, någon gång i livet, har lidit för någon som använder denna form av manipulation. Låt det inte!