7 saker du får genom att gå ner i vikt

• April 24, 2024

Många gånger har vi hört talas om fördelarna med att gå ner i vikt, bland dem som du förhindrar att sjukdomar uppträder, som degenerativa krönikor, att du passar dina kläder etc. Dessutom finns det några få synliga eller kända fördelar för att gå ner i vikt:
 

1. Minskar migrän. I en studie som utfördes i USA observerades det att migrän det är vanligare och orsakar mer funktionsnedsättning hos överviktiga patienter. Risken för lidande ökar 40% hos kvinnor med fetma generellt och med koncentrerat fett i bukområdet; Under tiden är nästan samma procentandel sett i obese män, som når 30%, enligt Migrän Action Association.

2. Du skyddar lederna. den övervikt Det är den främsta orsaken till smärta i lederna eftersom det genererar för tidigt slitage på musklerna, brosk och senor i bland annat knä.
 

3. Du undviker hiatal bråck . Att vara fet eller ha övervikt ökar din risk att utveckla en hiatal bråck eller uppleva mer allvarliga symtom på sjukdomen. Viktminskning kan bidra till att förebygga eller minska symtom.
 

4. Minska kolumnproblem. den viktökning Det försvagar kroppens muskler, vilket orsakar slitage på baksidan av detta område som kallas acetal artrosi, förutom att överflödigt fett påverkar hållningen.
 

5. Ingen sömnighet. Förutom andra faktorer, fetma utgör en av orsakerna till dagtid sömnighet och kronisk trötthet , vilket förhindrar adekvat vila och bildar en ond cirkel när det gäller viktökning, enligt forskare vid Pennsylvania State University.
 

6. Balansförbättringar . På grund av övervikten går exempelvis en äldre vuxen från 20 till 30% högre risk att falla, vilket kan leda till sprickor och andra muskelproblem beroende på American Geriatrics Society . På samma sätt, övervikt Det kan påverka barn under 5 år.
 

7. Du ökar sociala relationer . Med viktminskningen ökar antalet interpersonella relationer eftersom självförtroende och självkänsla ökar hos en person, vilket också möjliggör en större säkerhet vid interaktion med andra människor.

Kom ihåg att för att du ska kunna njuta av alla fördelar med att gå ner i vikt bättre är det viktigt att du gör det på ett orienterat sätt, så småningom att det inte genererar andra typer av konsekvenser eller obehag.

Video Medicin: Vill du gå ner i vikt och få en platt mage på bara 30 dagar? -Kolla detta! (April 2024).