7 tips så att stress inte skadar din hud

• April 19, 2024

den påkänning , är överallt och förutom att skapa känslor som mättnad och vrede Det kan skada olika organ i vår kropp, såväl som huden.

Därför presenterar vi en del av vården du måste ha dagligen på detta område av kroppen, för att förhindra och vända om de faktorer som påverkar det mest, till exempel följande:

1. Dålig näring: En obalanserad kost i frukt, grönsaker och proteiner, samt att inte äta vid angivna tider eller utföra mycket regelbundet "blixtdieten" berövar huden av dess väsentliga näringsämnen och gör att den förlorar konsistens och friskhet.
2. stress: Nervespänningen försvagar immunsystemet och påverkar de hormoner som är ansvariga för ansiktsglatthet och strålning.
3. uttorkning: Vanan att dricka två liter naturligt vatten varje dag är viktigt, oavsett juicer och andra drycker du konsumerar, som kaffe eller te.
4. Fysisk hälsa: Experter rekommenderar att du håller dig i sedentär livsstil och gör minst 30 minuter per dag med träning
5. miljö: Föroreningen skadar dermis mycket, eftersom toxinerna är impregnerade i huden.
6. Sleep: Du borde sova, minst 7 timmar om dagen, eftersom kroppen under sömnen återställer hudceller.
7. toxiner: Cigarett och alkohol är dödliga för porerna och cellerna i dermis

Informationen som publiceras på portalen mipiel.com.mx , påpekar också att när människor inte är glada reflekterar huden det, för när någon känner sig ledsen eller har självkänsla problem, påverkas huden, så den ser torr ut, utan ljus och med större tendens att ackumuleras fett och granit .

Video Medicin: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One (April 2024).