7 tips för att undvika halsbränna

• April 24, 2024

Överskottet av syra i mage orsaka surhet eller sur återflöde , vilket i sin tur provar smärta i beläggningen gastrointestinal . När detta överskott av syra kommer tillbaka till hals det förvärrar och det ger den brinnande känslan av mage .

den surhet Det är det vanligaste symptomet på gastro-esophageal reflux och, om det inte behandlas i tid, kan orsaka andningsobstruktion, kvävning, blödning , och till och med döden.

Det finns flera faktorer som orsakar halsbränna , bland dem dåliga matvanor, brist på sova, röka och att dricka , matsmältningsproblem bukpress påkänning och fetma .

Den bästa behandlingen ligger faktiskt i förebyggande, så i GetQoralHealth Vi ger dig några tips att undvika halsbränna :

1. Drick 8 till 10 glas vatten om dagen.
2. Ät en banan per dag på grund av dess skyddsåtgärder mot halsbränna och halsbränna .
3. Tugga mat ordentligt. Äta inte bråttom.

4. Hoppa inte över måltider och äta bättre små portioner ofta.

5. Undvik stekt mat och de med många konserveringsmedel eller artificiella smaker, samt kryddig, ättika, choklad, alltför mycket te eller kaffe, mint, spjutmynta, citrusfrukter eller juice, läskedrycker etc.

6. Undvik råa grönsaksalat som lök, kål, rädisor och paprika.
7. Ät inte rätt innan du lägger dig helst ett par timmar innan åtminstone och ta en kort promenad efteråt.

På så sätt kan du förhindra halsbränna , men om du redan har det, kommer samma tips hjälpa dig att minska dess effekter och bränna. Du kan ta en blandning av 2 tsk naturligt äppeläger och 2 av honung i ett glas vatten före måltider, vilket förhindrar obehag.

Det viktigaste är att du ändrar de vanor som är ohälsosamma, men om du redan har dessa symptom, går du till en specialist för att bestämma rätt orsak och du kan ta en effektiv behandling.

Video Medicin: Sura uppstötningar? Här är knepen som hjälper mot halsbränna (April 2024).