8 fördelar med skridskoåkning

• April 20, 2024

Om du vill gå ner i vikt , form din midja och ha kul, åka skridskor är den sport du letade efter. Skridskoåkning, förutom att vara kul, hjälper dig att förbättra dina skardiovaskulär lavin och ton dina ben. Vill du veta mer om skridskoåkning? Fortsätt läsa

1. Det hjälper dig gå ner i vikt och för att behålla din idealvikt längre, eftersom det tillåter dig att bränna många kalorier . Om du skridar i en halvtimme, i en stabil och måttlig hastighet, kommer du att brinna upp till 300 kalorier .

2. Förbättra din fysiskt motstånd .

3. Träna din balans .

4. T Det hjälper till att stärka din lungor och du hjärta .

5. Ser vackra ben, eftersom skridskoåkning ger tonicitet och fasthet och är en "ingen påverkan" aktivitet mycket bra alternativ om du har problem med cellulit .

6. Modell och stärka din midja, buken och gluten. Åka skridskor, vara a aerob sport Det hjälper dig att bränna överflödigt fett som ackumuleras i dessa svåra områden.

7. Aktivera din blodcirkulationen och gynnar näringsämnenas ankomst cell av hela din kropp och därför förbättra din hälsa i allmänhet och ditt välbefinnande.

8. Det är väldigt roligt och ger dig mycket energi.

Bjud in din familj och vänner att åka skridskor med dig och njut av de stora fördelar som denna sport ger till hälsa . Glöm inte att ha på sig hjälm, knäskydd, armbågsskydd för att skydda dig från skador.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: 5 fördelar att bo i en liten stad - Tess vlogg #6 (April 2024).