8 faktorer som påverkar god näring

• April 20, 2024

Varje dag fattar vi beslut som påverkar det goda matning , några av dem omedvetet, vilket påverkar både din vikt när det gäller din hälsa.
 

Majoriteten av dessa beslut kommer ifrån repetitivt beteende eller inflytande av andra i vår miljö. Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar några av de vanligaste och avgörande för matbeteende :

1. Förhållandet mellan din hjärna och aptit eller mättnad. Det handlar om tänkande som negativt stimulerar dig att fortsätta att äta.

2. Matutbildningen. Alla dessa vanor och övertygelser som från barndomen var inkulcated.

3. Smak och preferenser. Några av dina tidigare vanor (negativa eller positiva) är viktiga för dagens val av mat .

4. Tillgången till mat. Vi bombarderas för närvarande av reklam och mat överallt som påverkar din val och i antalet måltider du gör, eftersom de alltid finns tillgängliga.

5. Tidstryck. På grund av den nuvarande snabba taktiken i livet får människor i allt högre utsträckning tid att äta ordentligt, ha råd med ett bra digestion , eller gör några fysisk aktivitet efter konsumtionen.

6. Ekonomi. Några alternativ, till exempel snabbmat , de är vanligtvis mindre och billigare portioner; Men de är ofta de flesta kalorier de innehåller.

7. humör Vi äter av lättnad eller flyg av vissa känslor som skiljer sig från person till person. Många gånger tas de in automatiskt och, som vi inte har motiverat processen, upprepar mekanismen sig själv.

8. Företag . Studier visar att vissa människor äter av imitation , så din beteende påverkas av dem som omger honom.

Därför är det nödvändigt att känna till de faktorer som mest påverkar din val av mat , för att utvärdera din beteende och leta efter alternativ som lägger ordning om några av dessa faktorer påverkar dig negativt.