8 tips mot håravfall

• April 25, 2024

De flesta av hårfibrer växa aktivt enligt tiden, medan ett litet antal hårsäckar De avlägsnar håret för att sluta stimulera, vilket orsakar håravfall.

Hårskador kan också bidra till håravfall, liksom andra faktorer som föroreningar, genetik, dålig kost, stress och depression och för tidig åldrande bland andra orsaker.

Därför, i GetQoralHealth Vi ger dig några tips för att förhindra håravfall:

1. Överdriven borstning. Om du borstar flera gånger om dagen, hår , eller med överdriven kraft kan du påskynda ditt fall. Använd kamar med breda separationer och behåll hårbotten rena, förhindra folliklar bli inkopplad.

2. Undvik användning av gel, mousse och andra kemikalier Skönhet reklam, som de främjar håravfall. Det föredrar naturliga produkter för sin omsorg.

3. Andning. Använd inte hattar, hattar eller näsdukar som inte hindrar luftning av ditt hår.

4. Undvik användning av tillbehör som pincett, byxor eller krokar för att samla håret, eftersom de tvingar och skadar det.

5. Undvik användning av torktumlare . Torka håret så mycket som möjligt naturligt i kontakt med luften.

6. Massage . På natten aktiveras kapillärcirkulationen med 10 minuter massage , åtminstone, med palmerna och fingrarna i båda händerna, på hårbotten .

7. Färg inte ditt hår med kemiska produkter som orsakar dess fall.

8. Skär en gång i månaden de tips som försvagas, så att ditt hår blir starkare.

Kom ihåg att utfodring är viktigt för att förhindra håravfall, eftersom a diet Effektiv måste vara rik på vitaminer , mineraler (frukt, grönsaker, helkorn, baljväxter), omega 3 och 6 syror (frön, nötter, olivolja) och proteiner av högt värde (fisk, avfettad kött, lågmjölk mejeri, ägg), som gynnar deras tillväxt och minskar verkan av fria radikaler , avfall som förhindrar god näring hårfibrer .

Video Medicin: håravfall (April 2024).