9 övningar mot hjärnans åldrande

• April 24, 2024

Förebyggande medicin och vård av hälsa kräver inte alltid extrema ekonomiska resurser, till exempel: Guide till hälso- och sjukvård för människor äldre vuxna utfärdat av IMSS, innehåller en rad resurser för att förhindra cerebral åldrande som kan göras dagligen.

Rekommenderar att äldre vuxna utför dem så länge och så ofta som möjligt.

1) Var uppmärksam på vad du gör: sträva efter att behålla uppmärksamheten.

2) En bra strategi är att repetera vad du hör högt.

3) Leta efter uppgifter avsiktligt i deras dagliga handlingar.

4) När du vill behålla något, måste du göra en ansträngning för att associera den med en viktig bild för den äldre personen.

5) När man går en promenad kan den äldre vuxen tänka på alternativa vägar för att nå samma platser.

6) Lös hobbiesna i tidningar och tidningar.

7) Försök att lära sig nya saker. Detta inkluderar saker relaterade till apparater och teknik.

8) Föreställ dig avslutandet av ett problem eller en framtida situation och kolla vad som hände och vet om det har blivit framgångsrikt eller inte.

9) Analysera tidningens nyheter. Vad är det mest intressanta? Håller du med? Vad mer kan man göra? Etc ...

Video Medicin: Anders Hansen - Hjärnstark i Helsingborg (föreläsning med kapitelindelning) (April 2024).