9 livsmedel som förbättrar fertiliteten

• April 20, 2024

När du funderar på tanken på att ha en bebis är det viktigt att du förbereder dig för kraven från graviditet , en av dem är mat. Det är viktigt att ha en balanserad diet att täcka näringsämnen som förbättrar kvaliteten på ovum som implantation av embryot och utveckling av foster .

Det finns mat som bidrar till att förbättra chanserna att bli barn, medan andra å andra sidan kan minska risken att bli gravid.

Ta reda på vad de är

DHA: Det är en väsentlig del av hjärna , ögonen och neuroner . den docosahexaeonsyra (DHA) är en essentiell syra omega-3 . De är grundläggande för hormonbalansen, immunsystemet och hälsan hos äggstockar , ova .

Var hittar du det? Fisk och skaldjur, lax, sardiner, tonfisk, tang, nötter, avokado och gröna bladgrönsaker.

Video Medicin: FÖRSTA TRIMESTERN UNDER MIN GRAVIDITET (ILLAMÅENDE OCH ANDRA SYMPTOM) (April 2024).