• April 24, 2024

den gröna drycker De är en riktig behandling för din kropp. Att ta dem ger enorma fördelar, eftersom de innehåller en blandning av naturliga ingredienser - grönsaker, frukter, örter och grönsaker - de ger dig en serie med näringsämnen att behålla dig friska .

Till exempel, juicer Det kan vara ett bra alternativ för människor som vi gillar eller brukar inte konsumera frukt och grönsaker .

Gayl Canfield , näringsdirektör för United States Pritkin Longevity Center , säger att "juicerna erbjuder samma vitaminer , mineraler och phytonutrients som äter hela frukter och grönsaker; Vattnet innehåller det kan hjälpa dig att vara vattenhaltigt ”.

Så du kan njuta av dina fördelar och överväga att inkludera dem i din diet , GetQoralHealth presenterar dig med en lista över 5 fantastiska saker som händer i din kropp när du dricker gröna drycker .

En underbar för din kropp!

Mónica De La Paz Múzquiz , Health Coach, certifierad av Institut för integrerad näring , säger att dricka gröna drycker är en av de effektiva metoderna för att rengöra kroppen. Genom att ta bort fiber ditt system matsmältnings vilar och kroppen eliminerar toxiner .

1. Burning fett . Kombinationen av vitaminer , mineraler och fiber de hjälper bränna fetter . Grönsakerna är låga kalorier . Vissa drycker innehåller EGCG, en förening begränsar absorptionen av fett i kroppen

2. Aktiv metabolism. En studie av Journal of the American Diabetes Association bekräftar att det finns gröna livsmedel som hjälper till att accelerera metabolism för deras inulininnehåll och för deras hastighet vid bearbetningen av socker av blod .

3. Förbättrar cirkulationen. Dryckerna innehåller ingredienser som hjälper till att stärka artärer och blodkärl, dessutom, hjälper magen att absorbera näringsämnen och syre så att blodet får de nödvändiga elementen att cirkulera genom hela kroppen.

4. Förhindrar celluliter. Aminosyrorna och antioxidanter som innehåller några drycker som juice och grönt te stimulerar cirkulationen och förbättrar digestion av fetter , vilket förhindrar ackumulering av skräp under huden.

5. Bekämpa åldrande. Det finns drycker med högt innehåll av antioxidanter som hjälper till att mildra skadan som orsakats av cell på grund av fria radikaler vilka är molekyler som kroppen producerar exponering för miljöfaktorer. Mat rik på vitaminerna A, C och E, betakarotener, lutein och lykopen är de mest rekommenderade.

Förutom att inkludera gröna drycker att vara frisk, kom ihåg vikten av att ha en diet balanserad kost som innehåller protein, mejeri, korn, frukt, grönsaker och fetter, rekommenderar Jennifer Nelson , chef för klinisk dietetik och näring i Mayo Clinic i USA . Du är redo att njuta av fördelarna med dessa drycker!

Video Medicin: Dag 30 - Härlig kroppsscanning, liggande meditation (29 min) (April 2024).