Vad är dina känslomässiga ärr?
April 2024
Från början visste vi att det skulle vara svårt, men inte omöjligt ... Men det här är hur det verkar för oss utföra crunches i timmar, dagar och till och med månader utan att få några resultat; eftersom "lonjita" eller "panza" fortfarande finns där.
Anledningen till att vår ansträngning inte fungerar beror bara på en faktor: tid, för att, även om det låter "otroligt", för att uppnå en platt mage tar det bara 8 minuter.
Eftersom träningsövningen (2 uppsättningar av 10 repetitioner) förbättrar muskeluthålligheten avsevärt, "beskriver en studie av National Institute of Health, USA.