• September 22, 2023

Från början visste vi att det skulle vara svårt, men inte omöjligt ... Men det här är hur det verkar för oss utföra crunches i timmar, dagar och till och med månader utan att få några resultat; eftersom "lonjita" eller "panza" fortfarande finns där.

Anledningen till att vår ansträngning inte fungerar beror bara på en faktor: tid, för att, även om det låter "otroligt", för att uppnå en platt mage tar det bara 8 minuter.

Eftersom träningsövningen (2 uppsättningar av 10 repetitioner) förbättrar muskeluthålligheten avsevärt, "beskriver en studie av National Institute of Health, USA.

Abdomen platt på 8 minuter ... Låt oss börja!

Video Medicin: 15 Minute Mat Pilates Abs Workout for a Flat Tummy | Beginner Pilates???????? (September 2023).