Fördelar med att äta curry

dencurry Det är en smaksättning som består av olika kryddor, såsom kanel, koriander, ingefära, svartpeppar, vit och cayenne, senap, saffran, kardemumma, kryddnejlika, muskot, och gurkmeja, bland annat kryddor.

Detta är en av huvudingredienserna i indisk mat, den är mycket aromatisk och har en mycket stark smak och en liten klåda; Dessutom är det ekonomiskt och lätt att få.

Smaksättningsmedel med en ingrediens som curry kommer att vara dubbelt givande: å ena sidan får du en mycket aptitretande måltid och å andra sidan får du stora fördelar för din hälsa.

fördelar

  1. Curcumin, som härrör från gurkmeja, hjälper till att minska utvidgningen avhjärta och risken för lidandehjärtsvikt; och  Det verkar på cellkärnor som undviker bildandet av onormala kromosomala abnormiteter och proteiner i stressens ansikte.
  2. Förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, på grund av förekomsten av element antioxidanter
  3. Hjälp vid behandling av sjukdomar gastrointestinal som surhet och, nyligen, förebyggande av cancer
  4. Minskar effekterna av alzheimers och tillskrivs även egenskaper för att förhindra det

Ris med kycklingcurry

ingredienser:

200 gram ris 1 kycklingbröst, skär i bitar 2 tsk karry 50 gram hackad lök 2 koppar kycklingbuljong 2 skedar smör Hakad persilja

Olivolja Salt och peppar efter smak

process

Smält 1 msk smör och lite olja i en panna. Stek kycklinghackan med löken. Tillsätt curry och ris; sofríe. Tillsätt kycklingbuljongen tills alla ingredienser är täckta och blanda perfekt så att curry distribueras av ris.

Täck och koka på låg värme i ca 20 minuter eller tills riset torkar. Om riset ännu inte är kokt, lägg till lite mer buljong. Serverar varmt

Koka detta läckra recept och njut av fördelarna med denna krydda!


Video Medicin: WEEKLY VEGAN MEAL PLANNING ~ why I started and the benefits (Mars 2024).