Brunt fett, effektiv kamp mot fetma
Mars 2024
den American Association of Sports Medicine, ger dig följande tips för att få bättre livsvanor och uppnå en effektiv förbränning av din energiförbrukning:1. Människan brinner a kalori per kilo vikt...
Vi tänker sällan om motion eller sport som vi övar har stor inverkan på vårt hjärta. Och kanske tittar vi inte heller på kosten, sanningen är att det finns det övningar för att förhindra...
Om du förbereder dig för en konkurrens av simning, det beror på att du redan är bra simmare. Öva med ditt lag eller med din tränare så mycket du kan, att känna dig helt säker och förberedd inför...
Pilates-metoden syftar till att skapa en samordnad utveckling mellan sinne, kropp och ande genom naturliga rörelser under strikt kontroll av viljan. Det har dock fördelar som inkluderar att bränna...
Enligt Francisco Nambo, fysisk tränare Sport City, övningen av övning i höjd det förbättrar och ökar aerob kapacitet för längre och genererar mer röda blodkroppar som bär syre till musklerna. Han...
Flexibilitet är musklernas förmåga att sträckas när en fog rör sig. Ju mer du utövar denna färdighet, desto mer dominans kommer du att ha över din kropp och de rörelser du gör med det, men hur man...
Med dem startar du din fysisk rutin av dagen, men hur mycket fördelar kroppen har att utföra övningar sträckning och hur dessa kan påverka resultaten du vill få.Enligt en studie utförd av...
För stora städer, Kör Det har blivit en daglig aktivitet som gör det möjligt för människor att uppleva stunder av frihet, avkoppling, eliminering av påkänning, förverkligandet av personliga...
Det finns vissa delar av kroppen som är mer komplicerade att modell, inklusive midjan Ett svårt område att mögla även med kost. Träning är dock ett bra alternativ för att bekämpa ackumuleringen av...
Aktiverar blodcirkulationen, förbättrar syrgasering av celler, bidrar till fettförbränning och förlänger livet, det senare enligt en undersökning som exponeras i European Society of Cardiology of...
I kampen för att upprätthålla ett attraktivt och ungdomligt utseende möter kvinnor framför allt en fruktansvärd fiende: "llantitas" eller "michelín", men hur är det här ackumulering av fett Det...
Benen, i synnerhet lårens inre del, är mycket erogena zoner och estetiska. Därför blir det nödvändigt att hålla dem i perfekt skick. sedan, vem skulle inte vilja förföra sin partner genom miniskjorta...
När frågade hur mycket fysisk aktivitet det är nödvändigt utföra, Harvard Medical School förklarar att det finns fyra olika svar som är relaterade till hälsa, rekreation, konkurrens eller utseende....
När motion blir ett sätt att uppnå fysisk och psykisk hälsa blir flexibilitet ett viktigt element för att uppnå det. eftersom det undviker skador och smärtor, förutom att det ger kroppen en större...
Med närvaron av våren tas inte bara kalla och besläktade sjukdomar bort. Vid denna tid på året har människor möjlighet att göra fysiska aktiviteter i fri luft.Bland de fördelar som en person kan...
Hur mycket tid spenderar du framför ett skrivbord? Har du frågat? De flesta mexikaners arbetsdagar 8 till 12 timmar om dagen, vilket ofta förhindrar att de gör någon fysisk aktivitet. Kan du dock...
den kardiovaskulära sjukdomar De är bland de främsta orsakerna till döden bland den mexikanska befolkningen. Det finns flera orsaker som härrör från en fattig kost till ett stillasittande liv.För att...
För vissa kvinnor kan den nedre delen av kroppen bli ett problem på grund av ackumuleringen av fett i skinkorna och låren, vilket genererar estetiska problem cellulit eller streckmärken. Enligt...
Det är viktigt att behålla kroppen under optimala förhållanden fysisk aktivitetför många, en utmaning av disciplin, vilja och tid, en situation som vanligtvis överges efter ett tag. Det finns dock...
Utöver att vara en planerad, strukturerad och repetitiv fysisk aktivitet är träningens effekter olika: det förbättrar lungprestanda, hjälper till att bibehålla vikt och minskar depression. Det kan...