1. Kokosvatten
April 2024
Rörelser som kommer att återvända frid ...
Familjeproblem, skulder, arbete och jämn trafik är faktorer som bidrar till att våra stressnivåer ökar och påverkar vår hälsa på lång sikt. En lösning på detta problem kan emellertid vara...
Det är väldigt enkelt, prova det!
Vill du visa upp en platt och tonad mage? Uppnå det genom de kallade övningarna Crunch, som stärker alla muskler i buken, nedre delen av ryggen, höfterna och bäckenet.Genom att exekvera dem korrekt...
Farväl klassiker!
De flesta specialister påpekar att 30 minuters träning per dag är tillräckligt för att bibehålla optimal hälsa och hjälpa till med viktminskning. Men finns det träningsmöjligheter som är roliga och...
4 övningar som lindrar menstruationssmärta
Smärta är en faktor som i de flesta fall är närvarande före och efter menstruationscykeln. dock enligt American College of Sports Medicine (ACSM), Att utföra fysisk aktivitet kan lindra de obehag som...
4 myter som inte tillåter dig att gå ner i vikt
Det finns flera anledningar till att människor inte uppnår deras viktminskning, hur man tar en diet rik på fetter, stillasittande livsstil eller för brist på bevis för att förvärva och upprätthålla...
4 rutiner för att gå ner i vikt
Förutom att förbättra ditt blodflöde, minska celluliter eller minska symptomen på depression, kan simning dra fördelar lika viktiga som viktminskning, vilket inte bara ökar självkänslan eftersom det...
4 myter av kardiovaskulär träning
Kardiovaskulär träning kallas också aerob. Genom detta kan du stärka mycket av de muskler som utgör din kropp, det är också en fysisk aktivitet som du kan utföra under lång tid; Exempel, promenader,...
Nytt år nytt rutin!
till Craig Ballantyne, konsult Hälsa Fitness, bränna fett och gå ner i vikt Det behöver inte representera ett personligt offer. Därför i GetQoralHealth Vi presenterar några trender som kan hjälpa dig...
4 olika sätt att göra crunches
Vare sig jeans, kjol, baddräkt eller klänning som inte vill visa en platt, definierad och atletisk buk på sommaren och året runt. Är det emellertid möjligt att i sin "totalitet" eliminera det fett...
Låt dina jeans passa din figur
Bland de svåraste områdena av toning av kroppen, man eller kvinna, är glutes. Som anses synonymt med estetisk skönhet och attraktion; Hur kan du få dem att bli fastare?Enligt Samantha Clayton,...
5 dagliga aktiviteter för att bränna 200 kalorier
Enligt Ministeriet för folkhälsa, den genomsnittliga mexikanska kosten bör vara mellan 1 500 till 2 000 kalorier om dagen för att undvika övervikt och fetma; Dessutom måste du utföra 30 minuters...
5 kändisar som övar Kickboxing
den kickboxning Det är en idrott av kontakt där sparkar och slag slås samman i kroppen; det anses vara en aerob aktivitet på grund av det energislag som det genererar. Tack vare dess fördelar används...
5 kändisar som tränar utomhus
den övning Det kan vara väldigt roligt om du tänker. Glöm kapsling av gym och börja skissera din kropp med naturens inspiration. Hollywood kändisar som vi presenterar nedan väljer att lämna encierro...
Var försiktig så att du inte tar ett dåligt steg när du kör!
Kör Det är en av de utbildning perfekt för gå ner i vikt, håll dig frisk och för ton upp och stärka din muskler. Det hjälper till och med att minska de fysiska och psykiska problemen hos ålderdom upp...
Flytta dig bara några minuter om dagen.
gå eller Kör ger dig en dag en dos av effekt, självkänsla och framför allt god hälsa. Dessa anses av utbildning mer fullständigvars regelbundna övning stärker alla organ och muskler av kropp, så han...
5 vardagliga saker som bränner kalorier
Människan behöver konsumera mat, som ibland är hög i fett. detta för att erhålla den energi som krävs för att organen fungerar väl och förverkligandet av aktiviteterna Problemet uppstår emellertid...
Aktivera dig själv från ditt hem!
Att ha en tunn och tonad kroppsrörelse måste göras för att bränna fettet i vissa delar av kroppen. Det finns flera övningar för kvinnor som accelererar viktminskning och tonar dina muskler på ett...
5 Pilates övningar för höft och midja
Oavsett om det beror på genetik eller dåliga vanor orsakar ackumulering av fett och fläck i vissa delar av kroppen, för många kvinnor, komplex som minskar deras självkänsla. Exempel på dessa områden...
Vad du borde veta innan du börjar ett maraton
Klar att köra en hel maraton och inte dö försöker? Förutom att vara en av de mest kompletta fysiska aktiviteterna, är det också en handling som testar gränserna för din kropp och sinne.Under en...
Att tona upp!
Flaccidity är hudens värsta fiende eftersom den påverkar olika delar av kroppen, som skinkorna, armar och ben, men inte allt är förlorat eftersom det finns övningar för att bekämpa det snabbt och...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
Du kan börja idag!
April 2024
-
Konsekvenser av att hoppa över frukost
April 2024
