Efter att ha ätit?

Enligt Officiell mexikansk standard (NOM-013-SSA2-1994)   "För förebyggande och kontroll av orala sjukdomar"Mexiko klassificeras internationellt av Världshälsoorganisationen (WHO) som ett av länderna med högfrekvensområde vid orala sjukdomar; Karies är det huvudsakliga tillståndet och drabbar mer än 90% av den mexikanska befolkningen.

Du kan också vara intresserad: 9 tips för att undvika tandförfall

 

Efter att ha ätit?

Enligt Jeffrey Cole , presidenten av Tandläkare Amerikan när vi äter eller dricker sura livsmedel eller drycker, minskar pH i munnen och det tar ett tag att återgå till sin normala nivå.

Det betyder att om du tvättar tänderna direkt från maten, fördelar du syran från maten på dina tänder. detta försvagar eller demineraliserar ytan av samma, vilket gör dem mottagliga för den huvudsakliga orala fienden: karies.

Du kan också vara intresserad: 5 vanor mot karies

 

Det "perfekta" pH-värdet

Cole , hänvisar också till att det ideala pH-värdet i vår mun har ett värde av 7; ett lägre värde är lika med surt pH. Till exempel; en läsk, oavsett om den är låg i kalorier, har ett pH på 2,5, ett värde som väsentligt liknar eddikens pH.

Väntetid En studie publicerad i Allmän tandläkare , avslöjar att om du väntar 30 minuter efter att ha ätit maten hjälper saliv att minska surheten hos dem, så under borstning påverkar du inte dina tänder.

Du kanske också är intresserad av: Oralt hälsotest

 

Skydda ditt leende!

Om detta i GetQoralHealth och genom specialiserad information Jeffrey Cole , vi ger dig följande rekommendationer för att ta hand om och hålla ditt leende friskt och strålande.

1. Vatten Skölj munnen med vatten efter en måltid för att stabilisera pH-värdet inom sitt normala område.

2. Skölj. Det är viktigt att ha en antibakteriell munvatten, speciellt på din arbetsplats.

3. Mjuk borstning. Borsta tänderna från topp till botten och inte från höger till vänster, undvik plötsliga rörelser, gör smidiga men effektiva rörelser.

4. Tid . Se till att borstningen varar minst 3 minuter utan att glömma tungan.

5. Tuggummi . Välj ett tuggummi utan socker och innehållande xylitol, detta ämne hjälper till att förhindra håligheter och tuggummi stimulerar salivation för att upprätthålla ett adekvat oral pH.

6. på natten På natten producerar vi mindre mängd saliv, så undvik att gå och sova utan att borsta tänderna först.

Kom ihåg att en periodisk genomgång av din orala hälsa är väsentlig. Rådfråga din specialist och bli inte offer för de så kallade "tysta sjukdomarna" Var försiktig!


Video Medicin: Alexander sjunger Hallelujah efter han ätit superhet chili i Talang 2018 - Talang (TV4) (Mars 2024).