1. Viktökning
Mars 2024
Dess närvaro i vår kultur och matvanor är förfäder, men fördelarna med amarant De går utöver att vara en söt eller ingrediens i disken.
Det är en rik källa i proteiner , vitaminerna A, B, C, Bl, B2, B3, folsyra, niacin, kalcium , järn och fosfor, enligt OFörenta nationernas organisation för livsmedel och jordbruk.
Du kanske också är intresserad: Finns det friska mjöl?
Fröet är energiskt och förhindrar blodbrist på grund av dess höga halt av protein. För att njuta av dess smak och fördelar presenterar vi följande recept:
100 gram bitter choklad
1 matsked av honungsbi
100 gram amarant
1. Smält chokladet i ett vattenbad eller i mikrovågsugnen.
2. Integrera amaranten och sedan honungen. Blanda.
3. Lägg i vaxat papper i en bricka och häll blandningen på toppen. Kyl i 10 minuter för att stelna.
4 . Klipp ut några rutor och servera.
Du vill veta mer, kolla in hela receptet Kiwilimón. Och upptäck mer av fördelarna medJag amaranth och choklad i vårt fotogalleri.