Anti-aging hälsa för nybörjare

• April 19, 2024

Vill du leva ett långt och hälsosamt liv, samtidigt som du framgångsrikt förhindrar åldrande? Innan du genomför något system för att bekämpa ålder, bör du granska dina förväntningar.

Först, det åldring Det är en naturlig process och besatthet Att bekämpa det är inte bra. Det är dock absolut viktigt och fördelaktigt att försöka hålla sig frisk. Hälsan behåller ungdom och säkerställer att det inte kommer att åldras i förtid.

den rutin att bekämpa åldrande bör tillämpas i en konstant och ansvarig . Att tro att han kommer att lösa det mirakulöst och omedelbart med ett piller eller någon panacea är ett misstag. den hälsa och välfärd De uppnås med en balans mellan komponenterna i ditt liv, som är: mental, fysisk och emotionell hälsa.

• Frisk kropp

Fysisk hälsa uppnås med näring adekvat och övning konstant. Att hålla kroppen hälsosam säkerställer att dess funktion inte kommer att avbrytas. Störningen av denna balans och sjukdomar orsakar skada på cell och dess ackumulering är det som orsakar åldrande.

Sinn och känslor

• Hälsosamt sinne

När vi åldras, förlorar vi neuroner som är oersättliga, i själva verket i en högre ålder börjar skadorna på hjärnan manifestera sig i form av demens . Det är en realitet att vi under hela våra liv kommer att förlora naturligt neuroner, men det finns vissa faktorer som påskyndar denna förlust och påverkar mentala fakulteter . Förutom att stimulera vårt sinne och försöka fortsätta att lära, näring Ademada och övning fysiska är avgörande för att upprätthålla vår hälsa.

• Friska känslor

Våra känslor är verkligen resultatet av kemiska reaktioner av vår kropp. Det finns vissa ämnen och hormoner som frigörs beroende på de stimuli vi upplever. Dessa kan skicka signaler till hjärnan som dikterar våra känslor. Detta är anledningen till att det är viktigt att kombinera vår mentala och fysiska hälsa. En bra balans mellan båda garanterar vårt välbefinnande. Om vi ​​inte kan styra våra känslor och sänka stressen, kommer det att förändra vår hälsa. den påkänning Den laddar kroppen om vi lämnar den och kan provocera irrationellt beteende.

Video Medicin: Hängande ögonlock-Antirynkgympa (April 2024).